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時間 30分22秒 平均出力 200w（いかん、200wわれだったかも） 平均時速 23.8kmH 最大出力 269w 最高時速 28.4kmH 平均心拍数 128 最大心拍数 143（追い込みが足らない？？？） 消費カロリー 295kcal ５分アップ（39-15）、10分巡航（52-15）、３分 ...

調子に乗ってバスバス買ったUKの自転車衣装、どおいうわけか怒涛のごとく請求がくる。収支のバランスが完全に崩壊。あぁゴメンよエリザベス～円高を鼻にかけた僕をどうか許しておくれ～♪と謳ったところで状況は変わらないのだ地味に返済するしかないの ...

版画で使うスポンジのマジカルローラー。 使っている様子。 下に敷くのはあとからビニルシートに変えました。 新聞紙ではやはりぐしゃぐしゃでした。 １年生みんなで塗った背景（空と地面）と、２年生が今から塗る下書きの絵。

カービングローラーでの練習ではあまり言葉は必要ありません。それなりに乗りこなせれば良いのです。乗りこなしている内に違和感が出てくる。克服する。常に新しい違和感と格闘し克服した時の「楽しさ・気持ちよさ」を積み重ねる。 ...

サドルを後ろにしすぎると、状態を倒したときに前のめりになり太もも前にしか力が入らない。 戻すと多少なりとも太ももの裏の筋肉も使える気がする。 色々な用事の合間に、教科書を見ては勉強を重ねる。 この方が連続して２時間とかやるより効果があるな ...

昼休みに洗車しましたぽ゜+。:.゜ヽ(*´∀`)ノ゜.:。+゜ホイールがまだ途中やったんで仕事終わってから…(/￣∀￣)/ﾜﾗ...

ショック!!これ、見て!! 女子の人生の中でツラい事トップ３に入るであろう、 「粉モノが割れる」という仕打ち!! まだ全然使ってないのに… 久しぶりに使ってみようと思ったのに… ど、どうしよう････泣.

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支えてくれるものがない →自分でバランスを取る必要がある →前後左右に無駄に荷重移動しない、効率的なペダリングを習得できる; 失敗すると左右に落ちるだけでなく、前後にも落ちる 固定ローラーは一ミリたりとも進みませんでしたが、三本ローラーは ...

無印良品で見つけたこちらのフェイスラインローラーは840円。初心者にオススメです。 写真だとローラーがぴったりくっついていて、挟むと痛いんじゃないの？とか思ってましたが、数回使ったら自然に隙間が空いて来ますし思ったより痛くありません。 ...